BIBLIOTHÈQUE ENTRAÎNEMENT ET PERFORMANCE

Foires aux questions

• CONSULTEZ ICI L'échelle d'ESIE de Fredéric Grappe sur les différentes zones d'effort en cyclisme. Il s'agit de la référence actuellement pour se comprendre entre entraîneur et coureur.

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• LOGI_TRAINING ( Version Echelle de Sensation). Application sous Excel qui évalue votre charge d'entraînement en exploitant vos perception de l'effort. Idéal si vous ne posséder ni cardio, ni capteur de puissance. Demandez le ici :

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• LOGI_TRAINING ( Version compteur altimètre). Application sous Excel qui évalue votre puissance, dépense d'énergie et charge d'entraînement en exploitant la fonction altimètre de votre compteur. Idéal si vous posséder un compteur altimètre. Demandez le ici :

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• LOGI_TRAINING (Version POLAR), application qui fonctionne avec Excel et qui permet la saisi et l'analyse de votre entraînement. idéal si vous posséder un "Cardio" qui enregistre le temps d'effort dans 3 à 5 zones d'effort. Demandez le ici :

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• L'Étape du Tour 2009 analyse et programme d'entraînement sur mesure. C'est ici