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Voir un exemple : Extrait d'un Plan Cyclo-cross Senior
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| PU TTC | Paiement avec Paypal | |
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Plan d'entraînement Cyclo-cross Senior 8 semaines 3 à 5 entraînement / semaine |
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Plan d'entraînement Cyclo-cross Junior 8 semaines 3 à 4 entraînement / semaine |
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Plan d'entraînement Cyclo-cross Cadet 8 semaines 3 à 4 entraînement / semaine |
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Plan d'entraînement Cyclo-cross Cadet 8 semaines 2 à 3 entraînement / semaine |
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Plan d'entraînement Course Route (40 à 80 km) 10 semaines 2 à 3 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Course Route (40 à 80 km) 10 semaines 3 à 4 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Course Route(40 à 80 km) 10 semaines 4 à 6 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Cyclosportive (100 à 130 km) Senior 10 semaines 2 à 3 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Cyclosportive (100 à 130 km) Senior 10 semaines 3 à 4 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Cyclosportive (120 à 160 km) Senior 9 semaines 3 à 4 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Cyclosportive (120 à 160 km) Senior 9 semaines 4 à 5 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Cyclosportive (150 à 200 km) Senior 9 semaines 3 à 4 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Cyclosportive (150 à 200 km) Senior 9 semaines 4 à 6 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Course par étapes (2 à 3 jours) 9 semaines 3 à 4 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Course par étapes (2 à 3 jours) 9 semaines 4 à 6 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Piste poursuite et courses aux points Junior/Senior 6 semaines 3 à 4 entraînement / semaine |
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Plan d'entraînement Contre la Montre Junior / Senior (15 à 40 km) 8 semaines 2 à 3 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Contre la Montre Junior / Senior (15 à 40 km) 8 semaines 3 à 4 entraînement /semaine |
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Plan d'entraînement Contre la Montre Junior / Senior (15 à 40 km) 8 semaines 4 à 6 entraînement /semaine |
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Préparation pré compétition Sénior et Vétéran(janvier-février) 10 semaines 2 à 3 entraînements / semaine |
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Préparation pré compétition Sénior et Vétéran (janvier-février) 10 semaines 3 à 5 entraînements / semaine |
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Préparation pré compétition (janvier-février) Junior 10 semaines 3 à 4 entraînements / semaine |
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Préparation pré compétition (janvier-février) Cadet 10 semaines 2 à 3 entraînements / semaine |
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Préparation Hivernale novembre décembre (vélo + footing) 10 semaines 2 à 3 entraînements / semaine |
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Préparation HivernaleNov Déc (vélo+footing+Musculation à domicile) 10 semaines 3 à 5 entraînements / semaine |
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Préparation Hivernale Nov Déc (vélo+footing+Musculation en salle de sport) : 10 semaines 3 à 5 entraînements / semaine |
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Préparation Hivernale Nov Dec (Velo route, VTT, Home trainer Standart) 10 semaines 3 à 5 entraînements /semaine |
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Préparation Hivernale Nov Dec (Velo route, VTT, Home trainer avec capteur de Puissance Tacx, Elite, Cateye, Power Tap) 10 semaines 3 à 5 entraînements /semaine |
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| Cross Country VTT 30 km Junior Senior(1h30) 8 semaines avec 2 à 3 entraînements par semaines. | ||
| Cross Country VTT 30 km Junior Senior(1h30) 8 semaines avec 2 à 3 entraînements par semaines. | ||
| Cross Country VTT 45 km Junior Senior(2h30) 8 semaines 2 - 3 entraînements par semaines. | ||
| Cross Country VTT 45 km Junior Senior(2h30) 8 semaines 3 - 5 entraînements par semaines. | ||
| Cross Country VTT Marathon Senior(4 à 6 h) 10 semaines 3- 4 entraînement pas semaine. | ||
| Cross Country VTT Marathon Senior(4 à 6 h) 10 semaines 4- 6 entraînement pas semaine. | ||
| Cross Country VTT 20 à 30km Cadet (1h20) | ||
| DUATHLON Sprint 5 km à pied - 20 km à velo - 2.5 km à pied | ||
| DUATHLON Sprint 10 km à pied - 40 km à velo - 5 km à pied | ||
| DUATHLON Longues distance 10 km à pied - 10 km à velo - 10 km à pied | ||
| Attention :
Le suivi d'un plan d'entraînement destiné à accroître vos performances s'adresse à des personnes en bonne santé, titulaire d'une licence sportive en cours. Nous vous recommandons de vous assurer auprès de votre médecin que vous pouvez entreprendre sans risque un entraînement sportif intense. Ces plans d'entrainements ne permettent pas de contacter les coachs Velo2max pour une adaptation en cas d'imprévu. Fait à .................................................... le............................................ Signature
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