Les 3 et 10 décembre 2011 nous vous proposons 2 journées de "Test PMA", "Etude Posturale", "Bilan kiné ostéo" et diététique sur St Etienne et Cournon d'Auvergne.
François Lamiraud et Quentin Leplat ET François Lamiraud vous proposent 2 dates sur COURNON et St ETIENNE pour venir nous rencontrer et participer à des tests de PMA, vérifier votre position, et approfondir différents aspects de votre préparation (diététique, renforcement musculaire, kinésithérapie...)
Programme de la journée.
Test de PMA : 25 €
Optimisation de la position sur le vélo : 45 €
bilan kiné ostéo (à définir selon le prestataire)
Évaluation de la composition corporelle % MG, et % MM : Gratuit
Test diététique et micronutrionnel : offert avec une autre prestation.
Atelier pédagogique exercice renforcement musculaire et étirement. (gratuit et ouvert à tous).
TEST PROFIL PUISSANCE (12 places). Votre vélo est posé sur un Home trainer avec une roue Powertap. Nous pouvons passer 3 personnes en même temps sur 3 home trainer.
OPTIMISATION de la position cycliste et réglage des appuis favorisant la puissance. (5 places)
14h à 14h45 Séance pédagogique : renforcement musculaire des muscles des jambes avec ou sans matériel, gainage abdos lombaires dorsaux. Étirement des membres inférieurs.
15 h à 17 h
TEST PROFIL PUISSANCE (9 places). Votre vélo est posé sur un Home trainer avec une roue Powertap. Nous pouvons passer 3 personnes en même temps sur 3 home trainer.
OPTIMISATION de la position cycliste et réglage des appuis favorisant la puissance. (4 places)
Évaluation anthropométrique et bilan diététique à toute heure de la journée.
