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Donnez du punch à votre entrainement

Livre : Entrainement et performance 21 €

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Livre : Entrainement et performance 21 €

21,00

Dans cette compilation de 20 articles qui furent publiés dans la revue indépendante Velo2magazine l’auteur vous amène à réfléchir sur les concepts de l’entraînement, à remettre en cause les dogmes pour les dépasser, à démontrer les supercheries technologiques et parfois scientifiques qui entourent le sport, tout en modernisant les théories du passé et du présent.

Ce sont des conceptions nouvelles de l’entraînement qui apparaissent dans ce livre, mais pas seulement, la nutrition fait aussi partie des sujets qui méritent toute l’attention du sportif d’endurance, autant pour sa  performance que pour sa santé. De la Fréquence cardiaque au capteur de puissance il y a un monde qui sépare deux approches de l’entraînement. L’auteur vous propose d’appréhender les découvertes qu’entraînent les capteurs de puissance sur la performance.

Saviez vous que la puissance au seuil n’existe pas ? Qu’il n’y a pas de puissance qu’on pourrait en théorie tenir un certain temps sans craquer !

Saviez vous qu’on mobilise bien plus sa force musculaire en cyclo-cross que sur route ?

Saviez vous que nous consommons souvent trop de glucide, car nous faisons l’erreur de faire la chasse au lipide, que la population sportive comme sédentaire est déficitaire en « Oméga 3 » et qu’on ne peut pas y répondre par de simples pilules, qu’il faut repenser entièrement sa façon de voir les lipides ?

D’autres numéros vont suivre, car bien des articles n’ont pas encore été rassemblés dans cet ouvrage.

 

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