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Donnez du punch à votre entrainement

STAGE 3 : PERFECTIONNEMENT, 02 au 07 avril 2017 : 549 €

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STAGE 3 : PERFECTIONNEMENT, 02 au 07 avril 2017 : 549 €

549,00

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Nos stages 2017 se déroulent en Espagne, Costa Brava, dans un cadre alliant douceur de la météo, beauté des paysages et tranquillité.  Vous logez dans hôtel tout confort 3 étoiles. Chaque début de saison, des équipes professionnelles et amateurs de division nationale sillonnent les alentours…

Nous évoluons toujours en petits groupes de niveau de 8 à 16 personnes, encadrés par 2 à 4 entraîneurs qui exercent leur métier avec passion depuis plusieurs années.

Nous vous guidons sur les routes, les plus tranquilles et les plus belles, mais nous vous proposons aussi un contenu technique que nous sommes peu nombreux à vous proposer en France. De petites conférences pour enrichir votre connaissance de la préparation cycliste sont prévues.

Les stages sont encadrés par des éducateurs cyclistes expérimentés et formés aux métiers de l’encadrement. Ainsi, Quentin Leplat (BESSAC, Licence STAPS), Philippe Humbert (Brevet d’Etat), François Lamiraud (Brevet d’etat 2ème degré et Recordman de France de l’Heure), Christel Ferrier Bruneau, double championne de France qui vient de prendre sa retraite de compétitrice de haut niveau, mais certainement pas sans le vélo, Aurélien Leroy (ex-entraîneur de l’équipe nationale du Maroc).

  • Test de PMA : OUI
  • ENCADREMENT SUR LE VELO : OUI
  • HEBERGEMENT : Chambre simple ou double
  • PENSION COMPLETE : OUI

POUR ALLER PLUS LOIN

6 Comments

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  1. Quentin
    j espère que vous etes bien rentré
    encore merci pour le stage c’etait vraiment super, vous avez été tous les trois irreprochable et l’entente entre stagiaires trés bonne humainement et sportivement
    je re-signe pour l an prochain
    j’ai fais une trés bonne « ronde castraise »malgré encore qqes courbature je fais 66 au scratch(sur 800) et un podium (2eme) en master3
    c’est mon meilleur résultat sur une course il semblerait que le coaching et le stage portent leurs fruits!
    je suis vraiment ravi
    merci et a bientot
    André Géronimo

  2. Salut Quentin,

    Je tiens à vous féliciter toi et tes collègues pour organiser un stage aussi passionnant: des parcours supers sympas, une approche pragmatique et très pédagogue de l’entrainement, le tout dans une ambiance familiale et chaleureuse. Ne changez rien! (si, tu peux augmenter les tarifs de 10%, ca en vaut la peine, le rapport qualité/prix restera difficilement égalable).
    De retour de stage et à la vie active, une semaine de récupération s’impose!

    Suite au stage, j’ai aussi décidé d’investir dans une roue powertap (qui arrive cette semaine) dans le but de découvrir un nouveau mode d’entrainement et surtout d’optimiser le temps passé sur le vélo!

    Chez nous le prix d’ouverture a été annulé à cause de la tempête… on lâchera les watts un peu plus tard

    J’essaierai de me libérer une semaine en février prochain afin de vous rejoindre sur ce même stage s’il a toujours lieu (et si je continue le vélo ….)

    Au plaisir

    Laurent

  3. Quelques petits témoignages spontanée des participants en avril 2012 pour le dernier stage de la saison.
    Un petit ressenti de mon stage.
    Je suis vraiment content de l’ensemble, je renouvellerais l’année prochaine, et le vrai plus, c’est d’avoir pu discuter avec toi de l’entrainement.
    Supers parcours, moi qui voulait grimper, j’ai été bien servi. Physiquement, aucune journée sans, sauf peut être vendredi ou les jambes ont été un peu plus lourdes que les autres jours.
    j’espère en tout cas que ca va être bénéfique.

    Olivier Varrain (Paris)

  4. Salut Quentin,
    Encore merci pour cette semaine de stage. Une première pour moi! C’était vraiment sympa : que ce soit au niveau sportif, ou au niveau de l’organisation annexe!
    J’espère que ma différence de niveau avec les autres n’a pas trop pesé…
    Concernant ton petit commentaire suite aux tests, effectivement, on m’avait déjà fait remarquer que je pédalais « trop lourd » et je me suis acheté un capteur de cadence pour essayer de faire attention. Cet hiver, j’ai essayé de travailler sur home trainer en vélocité mais finalement, je me rends compte que, lors des sorties, je ne tourne pas plus les jambes qu’avant… Du coup, je ne sais pas si je dois continuer à faire les exercices que j’avais lu sur les magazines : genre 4*6min à 110tr/min sur home trainer ou bien si je dois me focaliser lors des sorties sur le capteur de cadence…
    Qu’est ce que tu en penses?
    Encore merci pour le stage et à bientôt peut être
    Pauline

  5. Salut Quentin,

    merci de nous avoir envoyé les résultats de nos tests et tous les conseils associés. Je vais regardé attentivement les documents pour essayer d’améliorer mes entraînements et mes étirements.

    Encore merci pour le stage et tous tes conseils.

    Bonne continuation!

    Sportivement,

    Guillaume

  6. Bonjour Christel,

    merci pour tous les documents que tu as envoyé et merci à toute l’équipe pour votre accueil ainsi que pour la semaine passée en votre compagnie.

    En tout cas le stage m’a permis d’avoir un gros foncier même si maintenant il me reste à travailler la vitesse spécifique. En tout cas, les sorties de plus de 120-130 km avec du dénivelé à 28-29 km/h de moyenne ne sont plus un problème.

    Donc merci à vous pour vos conseils.

    Sportivement et peut être à bientôt sur les routes.

    Cédric CHASSAING

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