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Donnez du punch à votre entrainement

Catégorie : MAGAZINE DIETETIQUE

SYNTHESE ! LES PRODUITS DIETETIQUES QUI PEUVENT COMPTER

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Le cyclisme est un sport ou le commerce fonctionne très bien. On y trouve des vélos, des accessoires, des produits diététiques en quantité abondantes. Nous vous proposons ici une liste des produits diététiques que nous avons jugés pertinents au regards des études scientifiques et connaissances actuelles : (photo ci contre, livre synthèse de Denis Riché […]

LE SOJA : BON OU PAS ?

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Dans notre numéro Velo2mag n°12 nous avions réalisé un article sur les produits laitiers, notamment le lait de vache qui à mauvaise presse dans le milieu du sport d’endurance et chez certaines catégories de médecins. Face au lait, une alternative se dessine depuis plus de 20 ans déjà, il s’agit du lait de sojà. Intéresseront […]

BOISSON ENERGETIQUE MAISON

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La boisson énergétique est essentielle dans le cadre d’une préparation sportive d’endurance, autant lors des compétitions que lors des nombreux entrainements qui épuisent les réserves de glycogène et de glucose. Le rôle des boissons énergétiques est de limiter la chute des réserves, de maintenir la glycémie ce qui augmente la capacité à prolonger l’effort. La […]

POUR NE PAS DERAPER SUR UNE INFECTION HIVERNALE

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Qui n’a pas entendu ou vécu la situation suivante : « J’étais hyper motivé, je commençais à super bien enchainé les sorties, et puis j’ai attrapé ce virus…..une semaine sur le flanc et tout est à refaire, je suis collé……j’ai perdu un mois dans ma préparation ». En début d’année, la majorité des cyclistes se motivent pour […]

LE LAIT ET LES PRODUITS LAITIERS

LE LAIT ET LES PRODUITS LAITIERS

Je vous propose une petite vidéo que nous partageons dans l’ensemble sur le lait et les produits laitiers en général. Même si nous sommes alignés avec les propos de Thierry Souccar qui conseil de se limiter à 2 produits laitiers par jour. Et surtout, choisissez des produits laitiers biologiques, vous retrouverez beaucoup moins de trace […]

PERTE DE POIDS ET ÉQUILIBRE HORMONALE

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Je vous propose un sujet peu traité encore sur vélo2max, celui de l’influence de la perte de poids sur le climat hormonal. En effet, la perte de poids, ce n’est pas qu’une affaire de réduction des apports caloriques ou d’une augmentation des efforts. Le climat hormonal influence la perte ou prise de poids, mais l’inverse […]

PERFORMANCE ET PERTE DE POIDS RAPIDE

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Nous avons choisi de traiter ce sujet qui s’adresse surtout aux coureurs cyclistes soucieux d’avoir un poids de forme bas, très bas, parfois trop bas. Si la recherche d’un poids très bas avec peu de masse grasse se justifie en terme de performance d’un point de vue biomécanique et physique, cela n’est parfois pas sans conséquence […]

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